• [1]

    Ballaststoffe: Diese Lebensmittel sind besonders ballaststoffreich - ÖKO-TEST

    Anders als ihr Name nahelegt, sind Ballaststoffe keineswegs überflüssig oder sorgen gar für Übergewicht. Im Gegenteil: Ballaststoffe halten gesund und machen zudem schlank. Diese Lebensmittel enthalten besonders viele der begehrten Faserstoffe.

    Quelle: https://www.oekotest.de/essen-trinken/Ballaststoffe-Diese-Lebensmittel-sind-besonders-ballaststoffreich_11160_1.html

  • [2]

    Große Studie zeigt: Wir müssen viel mehr Ballaststoffe essen - ÖKO-TEST

    Sie gelten als wichtige Bestandteile unserer Ernährung. Doch bislang haben wir den enormen positiven Einfluss von Ballaststoffen auf unsere Gesundheit unterschätzt – und die meisten Menschen essen davon zu wenig.

    Quelle: https://www.oekotest.de/essen-trinken/Grosse-Studie-zeigt-Wir-muessen-viel-mehr-Ballaststoffe-essen-_600805_1.html